Strona główna » Oferta » Plany treningowe


Plany treningowe dla kobiet i mężczyzn

Rozpoczynasz treningi na siłowni i nie wiesz jak ułożyć ćwiczenia? Ćwiczysz już pewien czas ale potrzebujesz urozmaicić swój trening i coś zmienić?
Idealnie się składa, bo przygotowuję plany treningowe dla mężczyzn i kobiet, których celem jest budowa masy mięśniowej, odchudzanie, czy poprawa samopoczucia i stanu zdrowia.

Korzyści z posiadania planu treningowego

Zobacz 3 najważniejsze plusy, które daje indywidualny plan treningowy

Bezpieczeństwo

Opieka trenera pozwala w sposób bezpieczny osiągać swoje cele bez ryzyka kontuzji

Oszczędność czasu

Dostajesz gotowy plan działania i nie marnujesz czasu na szukanie informacji w Internecie.

Lepsze efekty

Indywidualny plan treningowy zapewni Ci lepszy efekt niż gotowiec z internetu, bo jest DLA CIEBIE

Wybierz swój wariant i działaj

Dzięki odpowiedniemu programowaniu planu treningowego będziesz osiągać lepsze efekty i w bezpieczniejszy sposób

Sprawdź warianty

Najczęściej wybierane

Każda rozpiska treningów jest układana indywidualnie uwzględniając cel, poziom zaawansowania i inne istotne zmienne.

Plan treningowy na siłownię

Potrafisz wykończeniowe różne ćwiczenia ale nie masz pomysłu jak je ułożyć lub nie masz progresu? Ta opcja jest dla Ciebie!

Plan treningowy dla początkujących

Jeśli dopiero zaczynasz z siłownią to warto mieć kogoś, kto czuwa nad Tobą podczas tej przygody. Dopasowany plan do Twoich potrzeb i możliwości.

Plan treningowy w domu

Ćwiczysz w domu, masz minimum sprzętu i chcesz ułożyć efektywny trening? Świetnie się składa, bo chętnie Ci w tym pomogę.

Plan treningowy dla kobiet


Plany treningowe dla kobiet nie powinny zawierać tylko ćwiczeń z gumami i samych ćwiczeń na pośladki. Jeśli masz wątpliwości co do swojego – wybierz ten wariant.